秋の夜長に熟睡を・偉人の昼寝

エジソン、ダ・ヴィンチ、ナポレオン。
この三人の偉人には共通点がある。
それは、昼寝。

エジソンは1〜2時間、
ダ・ヴィンチは15分ほどの昼寝を数回。
ナポレオンはなんと、馬に乗りながら寝ていたという逸話がある。

その有効性を現代の科学で解明すると、
エジソン の昼寝は90分ほどで睡眠不足を解消する、ホリデー・ナップ。
ダ・ヴィンチは20分ほどで集中力を高める、パワー・ナップ。
ナポレオンは1分ほどで脳を休める、マイクロ・ナップにあたる。

昼寝はいま世界的な企業にも導入されている。
偉人たちは、睡眠の先駆者でもあったのだ。

10月9日は熟睡の日。