ポエトリースラムW杯パリ大会に出場したはずが 俳句スラムで準優勝した道山れいん氏。 次はリオ大会だそうです。 …　続きを読む

紙と電子書籍はどう違う？ ノルウェーのアン・マンゲン教授の実験で、物語の中の出来事を正しい順序に並び替えるテストをすると、電子書籍よりも紙の本のグループが良い成績を残した。 指で紙をめく…　続きを読む

日中に20分程度の仮眠をとる「パワーナップ」。仕事のパフォーマンスを上げるのに有効だが、睡眠時間を確保できる日ばかりではない。 そんなときは、1分間目を閉じてみる。 情報の8割は視覚から…　続きを読む

19世紀最高の数学者といわれるフランス人、アンリ・ポアンカレは、頭を使う思索は午前10時から正午までと午後5時から7時の間と決めていた。 英国の文豪チャールズ・ディケンズが書斎にこもったのは、…　続きを読む

シリコンバレーで戦略的休息を提言するアレックス・スジョンーキム・パンは、進化論で有名なダーウィンなど、創造性の高い人々のくらしを研究していた。 「彼らが重要な仕事に費やした時間は、1日のうち…　続きを読む

村上春樹はこう語る。 「もっと書き続けられそうなところで、思い切って筆をおく。そうすれば翌日の作業のとりかかりが楽になる」 ヘミングウェイも、順調な時ほどペンを置いた。 「翌…　続きを読む

焚き火の動画を見ると癒される、と一時期話題になった。炎を見るだけでなぜ？と思うが、そこには自然界のリズムが隠されている。 炎のゆらめきには、人間が心地よく感じる不規則な「ゆらぎ」が存在する。こ…　続きを読む

森林浴、という言葉があるように森の空気を浴びると身も心もリフレッシュする。それは、樹木から発せられる「フィトンチッド」という化学物質のおかげ。自立神経の安定やストレスホルモンの減少に効果があるという…　続きを読む

イギリスの心理学者クラウディア・ハモンドは135カ国、18,000人を対象に、「休息」に関する調査をおこなった。 「何をしている時に最も休息できるか」という質問に、最も多い回答が「読書」だった…　続きを読む

独学のススメ。 耳から学ぶ人が増えている。 音声のサブスクやオーディオブックの配信サービスがふえ、音の情報が簡単に手に入るようになった。 毎日忙しいと思っていても耳があいている時間…　続きを読む