瞑想 #４

ある瞑想の指導者は言う。
「瞑想の素晴らしいところは
なにもしなくていいということです」

常にやらなければならないことに追いかけられる現代人。
やることがなくなると不安になる現代人。
それはまさに自分で自分を忙しくしているかのよう。

そんな現代社会を生きる人に必要なのは
「なにもしないこと」。
瞑想によって脳の形が変わるという研究結果も
報告されている。