ベッドの日 「就寝の心得」

16世紀のイギリスの医師、
アンドリュー・ボード博士。
「健康のための食事」という本の中で、
就寝の心得について記している。

何歳でも、どんな体質でも
人間は夜にこそ自然な休息と睡眠をとるべきである。
ベッドに入ったら、
少しの間、左側を下にして横になり
それから右を下にして眠ること。
ウールのキルトを布のカバーで覆い、
羽毛の敷布団の上にかけることをお勧めする。

昔も今も、人は睡眠に貪欲だ。

９月３日はベッドの日。
good sleep。