貝原益軒の儒教的健康法

江戸時代の学者・貝原益軒が書いた
「養生訓」には自身の経験と中国の古典に
基づいた健康法が数多く載っている。

　眠り過ぎるな
　少量の酒は有益
　薬や鍼灸に頼るな

当時としては珍しく
85歳まで生きた益軒先生の言葉には
説得力がある。

そうそう、「養生訓」にはこんな教訓も。

　口数を少なくせよ

はい先生。分かりました。

Wil C. Fry
野村克也の亀的健康法

元プロ野球選手、野村克也 78歳。
ぼやく名監督ノムさんとしての印象が強いかもしれないが
選手として、監督として、出場した試合数もすごい。

現役27年間で3,017試合。
監督としては3,204試合。
半世紀以上に渡って球場に通い続けた男の大記録だ。

そんなノムさん、健康法を尋ねられたときに
こんな風に答えたそうだ。

　亀やワニは百年生きるというけど、
　見ていると川岸でじっとしているでしょう？
　だからワシも動かないことが健康法です。

体は動かさなくても、頭の中は野球のことでいっぱい。
夢中になれるものを見つけた人に、休んでいる暇はない。

カルマンのプロヴァンス的健康法

122歳まで生きたフランス人女性、ジャンヌ・カルマン。

「人類史上最も長生きした人物」として
ギネスブックに載っているだけではなく、
フィンセント・ファン・ゴッホと街の画材店で会ったことがある、
８５歳からフェンシングを始めた、
１００歳まで自転車に乗っていた、
１１４歳で映画に出演した、
など、話題に事欠かないアクティブな女性だった。

煙草も晩年まで吸っていたそうで、
禁煙をした理由は「介護してくれる人に
マッチを擦ってもらうのが申し訳ないから」。
なんともチャーミングな理由である。

長寿に憧れ、尊敬の念を抱く人々やマスコミは
彼女の食生活や習慣、つまりは“健康法”を真似しようとした。

ポートワインをよく飲んでいた
チョコレートが大好きだった
オリーブオイルを好み、肌にも塗っていた
毎日、日光浴をしていた
友達とよくおしゃべりをしていた

どれも真似できそうなことばかり。理にもかなっている。
でもカルマンさんは「ポリフェノール」や「骨粗鬆症」、
「アンチエイジング」なんて言葉は一切気にせずに、
毎日をただ陽気に暮らしていたのではないだろうか。

ある日、マスコミに「お肌がきれいですね」と言われた
カルマンさんはこう答えた。

　これまでにできた皺はひとつだけ。
　私は今でもその皺の上に座っているのよ

マダム、それって…おしりのことですか？